作为将要和心爱的男性携手一生，走进婚姻殿堂的新娘子，心心念念的无异于穿婚纱了。但对于广大女人朋友来话说，穿婚纱非常重要的是什么呢——身材。假如身材绰约，无论什么样式的婚纱，驾驭起来都是随性地，是“人着装裳”；然而，臃肿的身材，硕壮的体格，无论款式再精致的婚纱呈上来，都是看上去肥硕臃肿，是“衣服穿人”。今天，就让我们带来新娘减肥法。
1、新娘迅速减肥办法
1、两日纤体排毒修身法
时间：结婚以前1周 连续3次
用途：集中清理肠道、排除体内垃圾，极速瘦身美颜。
成效：改变便秘、痘痘、肤色暗沉和小腹膨胀感，达到润肠通便，提高肤色，消除小肚腩。
实质操作：在结婚以前1周的前3天，天天白天以4个红薯蒸食，煮豌豆汤喝，此法可在几小时内排除体内肠壁上的沉年宿便垃圾，清理肠壁上的毒素，防止及改变痘痘状况的发生，消除暗沉肤色，并可以促进肠蠕动、加大排便成效、除掉小肚肚，可谓极速瘦身美颜的妙方。
2、桑拿排毒排水肿瘦身法
时间： 结婚以前2周 每周2次
用途： 排除体内多余水分、改变水肿的状况。
成效： 每周进行2次蒸桑拿不仅能够帮助身体排毒、排出水分，防止水肿，还可以有效改变四肢水肿的状况。
实质操作： 每次进行30-45分钟的蒸拿。闭目养神或与朋友聊天时，无声无息中体内废物及多余水分便会随汗液排出。
2、新娘一周减肥菜谱
1、周一
早餐：五谷豆浆一杯，焯拌卷心菜一份，蒸山药一些。
餐点：葡萄一些。
午餐：黑米饭一碗，蒸鱼少许，杏仁拌菠菜一些。
餐点：酸奶一杯，香蕉半根。
晚餐：蒸红薯一根，西红柿紫菜蛋花汤一碗，芝麻酱拌油麦菜一份。
2、周二
早餐：牛奶一杯，蒸红薯一根，苹果一个，杏仁几颗。
餐点：葡萄一些。
午餐：米饭一碗，蒜蓉西兰花一些，凉拌鸡丝苋菜一些。
餐点：桃一个。
晚餐：小米红枣粥一碗，金针菇拌黄瓜一份，虾仁炒冬瓜一些。
3、周三
早餐：牛奶燕麦粥，坚果几颗，苹果一个。
餐点：红枣几颗，酸奶一杯。
午餐：红豆饭一碗，牛肉丝炒洋葱丝胡萝卜丝一些，凉拌芹菜豆芽一些。
餐点：橘子一个。
晚餐：玉米南瓜粥一碗，紫甘蓝拌甜椒黄瓜一份，蒜蓉空心菜一些。
4、周四
早餐：玉米南瓜粥一碗，鸡蛋一个，芝麻酱拌木耳丝黄瓜丝一些。
餐点：圣女果一些，酸奶一杯。
午餐：糙米红枣饭一碗，魔芋丝拌西兰花一份，虾仁炒莴笋丁木瓜丁一些。
餐点：桃一个。
晚餐：山药薏米燕麦粥一碗，蒸茄子一个，凉拌海带丝干豆腐丝一份。
5、周五
早餐：山药薏米燕麦粥一碗，鹌鹑蛋三个，杏仁拌鸡毛菜一些。
餐点：苦丁茶一杯，秋枣一些。
午餐：红豆饭一碗，鸡腿肉煲杂菌汤一碗，白灼空心菜一些。。
餐点：葡萄几颗。
晚餐：牛奶一杯，蔬菜沙拉一份
3、致使发胖是什么原因
1、忙碌的工作生活致胖
结婚以前为了筹备结婚典礼，生活和工作忙作一团。这个时候根本就腾不出时间去运动，而且为了准备结婚典礼在外吃饭次数也增多了。很多人在忙碌的同时为了缓解重压习惯吃零食解压，其实零食是增肥的最大杀手。运动少，吃得多，肥肉自然找上门来了。
2、睡眠不足可使人发胖
为了一场完美的结婚典礼，许很多多的细节都要提前想好，人多事多睡眠时间就如此被剥夺了。睡眠不足，影响人体生物钟的进食循环，减少血液中拉普丁蛋白的含量。这种蛋白影响大脑对身体是不是已经足够食物的判断，常常不自觉就吃多了。
以上就是我们为大伙带来的新娘减肥法。主要目的，就是为将要穿婚纱的姐妹们解决身材和婚纱的矛盾问题。期望大伙都可以减肥成功，在结婚典礼当天，美美地穿上纯白无暇的婚纱，款款走向心目中的那个“他”，和他携手，一同走行幸福的远方。
