孩子肝上火除去要通过饮食调理以外，母亲还可以通过按摩，帮助孩子将肝火排体外，降低或者缓解由于季节变换而带来的不适。
孩子肝上火如何解决?
秋天是万物收成的季节，人体新陈代谢最为活跃的时期。蛰伏了一冬的能量需要依赖秋天肝气的升发到达身体的每个需要部位，所以中医一般强调秋天需要养肝。而孩子也不例外，秋季气候干燥，昼夜温差大，容易引起孩子体内郁热而升肝火，此时可适合搭配清热润肝的食物。
孩子肝上火如何解决?饮食以平补
孩子秋天饮食以平补为主。每餐需要配备足够的新鲜绿色蔬菜，至少应该占整个饮食结构的三分之一以上，假如可以达到二分之一，成效更好。不要给孩子吃过酸或辣、油炸、煎烤食物。所有有辅助阳气升发的食物，尽可能挪到上午7至11点食用，如春天应季的蔬菜、水果等。
另外，早秋应多吃温补阳气的食物，譬如韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、香菜、生姜、葱等。晚春天节则可多吃荠菜、菠菜、芹菜、莴笋、茄子、蘑菇、藕、百合、白萝卜、山药、豌豆、豌豆苗、香椿、马齿苋、马头兰、白菜、油菜等。孩子的饮食应以低热量、高植物蛋白、低脂肪的食物为主，如豆制品、深海鱼类等。水果应以新鲜的、多甜少酸的食物为主。
孩子肝上火如何解决?天天练练拍手法
秋天特别应该注意调节孩子的情绪，肝喜调达而恶抑郁，多维持开朗的心情。拍手法就是非常不错的训练办法，时间最好在上午7至11点进行。
具体办法是，可以听有步伐的音乐的同时让孩子训练拍手，空心掌和实掌交替拍，一岁以下的孩子50下，1-3岁的孩子为100下，3-6岁200下。幼儿力度以把掌边拍红、手发麻为合适，成人需要震麻手臂为佳。此办法目的是让气血循环起来，带动肝气游走全身，对孩子的成长发育特别有效。体质虚弱、心火肝热的孩子，应该早晨5-7点起床，其间配合双手鼓掌50下，带动全身血液加速循环，迅速提升体质。
肝气郁积致使的睡眠问题、长斑点、抑郁和常常生气的爸爸妈妈也可以根据此办法调整身体，每天500下，对心火大的体质特别有效。如此长期训练出来的孩子，心胸开阔、乐观豁达、抗压能力强。
