怀孕和分娩是女性必不可少的一次历程。但产后，跑步或咳嗽、打喷嚏时，有人会出现产后尿失禁的现象，让很多女人十分烦恼。
仰卧起坐治愈产后尿失禁
林女性是学校的体育老师。据林女性介绍，她生完孩子后，每次携带学生跑步时，总会出现尿失禁的现象。林女性以为女性生完孩子后都如此，尽管烦恼，也只能听之任之。
一次聊天时，她将状况告诉了同事，同事建议她做仰卧起坐。林女性晚上在家坚持了一段时间，尿失禁的问题还真解决了。
专家：仰卧起坐促进健康
不但产后尿失禁现象让一些女人朋友烦恼，顺产引起的阴道松弛等现象也让很多女人饱尝难言之苦。
昨天，郑州妇幼保健院妇科主任医师邹芳表示，常做仰卧起坐，可以强化盆底和腹肌的张力，不但对产后尿失禁、子宫下垂有肯定疗效，对阴道松弛与阴道壁脱垂也有肯定的保健、治疗用途。
常做仰卧起坐可提升身体的抵抗力和免疫力，它只是治疗妇科病的辅助办法。若依赖仰卧起坐来治疗妇科疾病，是不可能达成的。出现妇科病时，还要到合法医院进行准时有效的治疗。
提醒：仰卧起坐经期不可做
邹芳提醒，女性流产后、经期，是不能做仰卧起坐的，由于剧烈运动大概使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑也大概种植在卵巢上形成囊肿。
邹芳表示，体育训练能促进身体健康，有益于预防、治疗妇科疾病，但若训练不当，特别是超负荷运动，譬如抓举重物，挤压或者碰撞腹部，都或许会致使卵巢破裂，引起下腹部疼痛。
