衣服不适合穿得过多，应该常洗澡，以维持皮肤清洗，汗腺通畅，有益于健康。注意调节室温，适合通风。
产褥期的护理了解
正常的室温及温度、褥汗是什么原因
室温：18-22C
湿度：55-60%
最好的空气消毒：通风
上、下午各30分钟
对流风不适合吹在母婴身上
洗澡：24-26C 38-40C
早下床活动的意义
利于宫腔内的积血倒流，利于子宫缩短。
可以增加会阴部与胃肠蠕动，利于侧切伤口愈合，降低便秘发生。 预防下肢静脉血栓炎发生。
产后个人卫生及恶露的察看
产后三至四星期内会有恶露分泌。开始为鲜红色，日渐变为褐色，量渐少而转为淡黄色，应勤换内裤、卫生巾、维持会阴干爽。天天可用高锰酸钾半片泡水，洗外阴两次。
如何坐月子最科学
月子它的科学名字为产褥期：是指从胎盘娩出到除乳腺外全身各器官恢复到接近妊前状况的一段时间，大约为6周左右。
月子里妈妈全身各系统都发生明显的生理变化。因此应愈加注意保健，根据老习惯，不可以洗头、洗澡、刷牙、剪指甲，都是不科学的，需要改变。
环境：坐月子环境要清洗、明亮、通风好，湿度及温度适中。
饮食：不要吃高蛋白、高脂肪饮食，而要营养合理、平衡、菜谱要广，蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质，故在菜谱中应占适合比率，应不挑食、不偏食。
褥汗：产褥期出汗多，应常洗澡，常换内衣，饭后要刷牙漱口，预防口腔感染及牙周病。洗头、洗脚只须用温水，不会落下月子病。
恶露：产后恶露多，要勤换月经纸，会阴要用温水洗，以前向后洗。防止将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内。
运动：适合运动可降低便秘的产生，利于子宫的复旧，尽快恢复体型。
休息：掌握与婴儿的同步休息以利于乳汁分泌
避孕：产后月经复潮前也大概怀孕。应使用适合的避孕办法，产褥期后方可开始两性生活。
母乳喂养：坚持纯母乳喂养，可以促进子宫复旧和降低产后出血，还有益于恢复体形。
母婴健康小常识
1、新生儿出生后不要挤胸部，不然会致使乳腺炎。
2、女宝宝出生后可有白带，甚至有月经，是正常现象，2-3天后可消失。
3、新生儿不应用蜡烛包包裹，应让婴儿手足自由活动，有益于成长发育。
4、新生儿怕冷更怕热，不可以捂，高热易致使惊撅。
5、产妇应早晚用牙膏、温水刷牙，饭后用清水漱口。。
6、坐月子期间能洗澡，忌盆浴，但洗澡不适合过长，预防虚脱。
7、坐月子期间应防止过冷过热，夏天开空调可将室温调节适度，产妇感觉舒适。
8、产后可吃新鲜水果蔬菜。
9、坐月子能穿拖鞋，但拖鞋应是质地柔软、弹性好、透气强的布拖鞋、绒布拖鞋
会阴侧切伤口、痔疮护理
1、 维持局部清洗、干燥。每天用高锰酸钾清洗，护士会做伤口擦洗。
2、 适合起床活动，促进局部血液循环，利于恢复。
3、 注意饮食，多吃粗纤维食物，减轻便秘的发生。
4、 可适合用开塞露，帮助排便。
5、 肛门会阴扩约肌缩短练习。
6、 痔疮紧急时，可用药物按摩、热敷、还纳。
