产后会阴疼痛要放松身心，毕竟痊愈需要时间。每一个新母亲恢复的方法和时间长短都不同，要把注意力集中在痊愈和恢复照料孩子所需的体力上。
阴道生产后会疼吗?
大部分女人产后都会暂时感到会阴不适，但不适的程度有非常大不同。生产是一个神奇又不可思议的过程，但也是痛苦的。由于你的孩子非常可能超越2.7公斤重，要经过你的阴道来到世界上，之后，你的会阴一定会出现裂伤和肿胀的感觉。
假如你做了会阴侧切或有撕裂，在产后头几天还要适应伤口的疼痛和缝合处的不适。会阴是一个对切口或缝合极其敏锐的地方，女人们所感受的疼痛也多种多样，从轻微到极度痛苦都有。大部分女人感觉伤口愈合要用7~10天，不过，有的人疼痛或许会持续一个月。
我如何可以减轻疼痛?
大夫或许会建议你注意卫生，对你说一些减轻不适和疼痛的自助办法。假如你忘了他们的建议或当时不可以集中注意力听，回到家后也要尽快咨询大夫。
下面是一些帮助会阴痊愈的建议，无论你是否做了侧切或出现撕裂都会用得上：
防止接触损伤的地方。
至少每4个小时换一次卫生巾。记得换之前和之后都要洗手，并确守卫生巾垫得适合牢靠，免得卫生巾动来动去引起更多刺激。
小便后用温水冲洗你的会阴部，并用干净的毛巾轻轻蘸干，而不要用手纸。每次要以前往后拍干，防止把肛门的细菌带到阴道。
小便时用温水冲洗会阴。水可以冲淡尿液，如此就不会有刺痛感。
产后尽快开始做骨盆底肌肉训练。这能促进会阴部的血液循环，帮助恢复，并且还能够帮助骨盆底恢复弹性和控制力。
当你在家，周围没其他人的时候，试着不戴卫生巾躺在床上，把吸水的床上隔垫或一些旧毛巾铺在下面，叫你的会阴自然风干。
多淋浴或坐浴也可以起到缓解用途。防止在水中加盐，由于没研究显示盐有任何帮助，并且盐还会引起皮肤干燥和发痒。洗澡时间也不要太久，由于这会使你的会阴组织湿漉漉的，从而延缓恢复的时间。
不要长期站着或坐着。
给孩子喂奶时要坐得舒舒服服的，还可以选择侧躺着喂奶。
在头几天可以尝试服用推荐剂量的对乙酰氨基酚来止痛。
假如疼痛没减轻，或是你发烧了，要去医院就医。大夫第一会检查伤口，看是不是有愈合不好的，或者也会同时给你开理疗帮助伤口愈合并减轻疼痛。发烧或许是感染的信号，尤其是有缝线或刀口时总是可能出现这样的情况，但注意个人卫生能减少这种风险。
